Naše prednosti
Inštruktorji in vodene vadbe
Partyrobics

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Partyrobics je intenzivna kardio vadba, ki krepi srčno-žilni sistem, razgiba celotno telo in izboljša koordinacijo, obenem pa ponuja miselni odklop in sprostitev stresa. Poteka v zatemnjeni dvorani v soju disko luči na podlago energičnih glasbenih hitov, katerih tempo med vadbo narašča. Vadba je osnovana na preprostih korakih aerobike z dodanimi plesnimi elementi iz različnih stilov in je primerna za kogarkoli.

AFTER WORKout

Intenzivnost

Čas trajanja:

45 min

Opis vadbe:

AFTER WORKout je srednje do visoko intenzivna vadba, namenjena vsem, ki si želijo takoj po službenih obveznostih narediti nekaj zase. Vadba vključuje elemente za raztezanje in gibljivost telesa, vaje za zdravo hrbtenico in držo ter kompleksnejše vaje za moč in vzdržljivost celega telesa. Po dolgotrajnem sedenju oziroma drugih obveznostih boste povišali srčni utrip, preoblikovali telo in izboljšali svoje počutje.

Joga

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Joga je kombinacija dinamičnih in statičnih vaj s poudarkom na moči trupa, dihanju in čutenju telesa, ter sprostitvi.

Funkcionalna vadba

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Funkcionalna vadba je namenjena vsem, ki si želijo izboljšati telesno pripravljenost. Vadbeno uro sestavljajo vaje za krepitev telesne moči, ki jih popestrimo z različnimi pripomočki (elastike, žoge, uteži, stepi, vadbeni trakovi). Vodilo pri izvajanju programa je strokovnost, postopnost, vztrajnost in pozitivna naravnanost. Že zjutraj si bomo dokazali, da mi zmoremo investirati v svoje zdravje in dobro počutje!

Bootcamp

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Bootcamp je funkcionalna raznolika vadba z lastno težo in različnimi pripomočki, pri kateri so vključene vse mišične skupine.

(Re)boot camp

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

(Re)bootcamp je funkcionalna raznolika vadba z lastno težo in različnimi pripomočki, pri kateri so vključene vse mišične skupine.

Extreme Pump

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Extreme Pump je različica vadbe Bodypump, ki je vadba z drogom in utežmi in je najuspešnejša ter najpopularnejša vadba za "najhitrejšo pot do popolne postave"!

Pilates

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Pilates je vadba ob mirni glasbi za krepitev globokih stabilizatorjev trupa, pravilno telesno držo, boljše zavedanje lastnega telesa ter povečevanje gibljivosti, koordinacije in ravnotežja.

TNZ

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

TNZ je vadba za intenzivno oblikovanje najbolj kritičnih delov telesa. Sestavljena je iz enostavne koreografije ob glasbi in vaj za krepitev mišic.

Superman Project

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Superman Project je funkcionalna vadba namenjena tistim, ki ste fizično zelo pripravljeni in tistim, ki se v fitnesu ne znajdete in potrebujete malo pomoči pri pravilni tehniki vaj ter obilo motivacije. S to vadbo boste zagotovo izničili vse napačne predstave o “vadbi za ženske”. Naši treningi bodo zasnovani s funkcionalno vadbo, skozi katero bomo z lastno težo, kettlebelli, medicinkami, lažjimi bremeni in pliometrijo vplivali na rast mišic, vzdržljivost in koordinacijo. Pridružijo pa se nam lahko tudi ženske, ki so fizično bolje pripravljene in jim ostale vadbe ne predstavljajo več dovolj velikega izziva.

Peach Booty

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Peach Booty vadba je primerna za vse, ki si želijo preoblikovanja s poudarkom na spodnjem delu telesa. Kot pripomoček se uporablja Peach Booty Plan elastika, s katero bomo dosegle dodatno intenzivnost in "burn" efekt v zadnjičnih mišicah. Vadba je primerna za popolne začetnike in nadaljevalce, ker je popolnoma prilagodljiva glede na posameznika.

Zlata leta

Intenzivnost

Čas trajanja:

55 min

Opis vadbe:

Cena vadbe je 25 €/mesečno. Vadba je namenjena vsem večno mladim, ki si želijo ohranjati vitalnost. Poteka v manjših skupinah, kar zagotavlja prijetno vzdušje in boljši nadzor pri pravilni izvedbi vaj. Vadba temelji na uporabi lastne telesne mase v različnih oblikah in z različnimi pripomočki (elastični trakovi, trx trakovi, žoge, uteži ...) z namenom ohranjanja in izboljševanja moči, ravnotežja, gibljivosti, vzdržljivosti in koordinacije. Sestavljena je iz ogrevalnega dela, kjer z lahkotnejšimi vajami dvignemo telesno temperaturo in pripravimo telo na glavni del vadbe. V glavnem delu izvajamo vaje za izboljšanje prej naštetih gibalnih sposobnosti v različnih organizacijskih oblikah in vadbo zaključimo s postopnim zmanjševanjem intenzivnosti in sprostitvenimi vajami. Vadba predstavlja tako preventivo pred tegobami v zrelejšem obdobju kot tudi lajšanje bolečin v hrbtenici in sklepih ter pomoč, da bodo vadeči lažje in z manj bolečin preživljali dneve, ter dlje časa ostali samostojni pri vsakodnevnih opravilih in dlje časa ostali mobilni. Poleg tega predstavlja prijetno druženje in popestritev vsakdanjika.

Flexibility

Intenzivnost

Čas trajanja:

30 min

Opis vadbe:

Vadba Flexibility je namenjena razvoju gibljivosti in odpravljanju bolečin zaradi skrajšanih mišic. Skozi 30-minutno vadbo vas vodi strokovni kader Kluba za ritmično gimnastiko TiM, ki že dolga leta uspešno razvija gibljivost pri svojih varovankah. Vadba pa je sestavljena iz različnih aktivnih in pasivnih vaj za gibljivost in skupaj z različnimi metodami izboljša vašo gibljivost. Poudarek je na raztegu mišic, ki so pri vsakdanjem sedečem načinu življenja najbolj obremenjene; mišice kolčnega sklepa, mišice ramenskega obroča, hrbtne mišice ipd. Vadba je namenjena tako začetnikom, kot že bolj izkušenim, na tem področju, saj je zahtevnost vseh vaj mogoče prilagoditi. Za vadbo potrebujete le udobna oblačila. Pred vadbo je priporočljivo 5-10 minutno splošno ogrevanje, saj povečana temperatura mišic omogoča varnejši, boljši in učinkovitejši razteg.

Zadovoljne stranke
Urnik vodenih vadb

Pregled vodenih vadb od ponedeljka do nedelje.
Open Gym je na voljo 24/7 celo leto.

Potrebna je predhodna najava na vodene vadbe vsaj 120 minut pred začetkom izvajanja vadbe.

Prijava
Storitve
Fitnes

Gym24 je edini fitnes center v Ljubljani, ki ima svoja vrata odprta 24 ur na dan 365 dni v letu! 1300 m2 fitnesa vsebuje celoten nabor najsodobnejše Technogym opreme, 200 m2 dvorane za vodene vadbe in 30 m dolga sprint steza, čakajo na vas.

Vodene vadbe

Ponujamo vam pestro ponudbo vodenih vadb, ki jih vodijo naši odlični inštruktorji in inštruktorice, ki vas bodo usmerjali in vam pomagali pri oblikovanju telesa in vzdrževanju dobrega počutja.

Paket za začet

MESEČNI PAKET ZA ZAČET je namenjen vsem, ki si želijo celostno strokovno obravnavo. Na voljo sta mesečni in 3-mesečni program. Mesečni paket vključuje: meritev s tehtnico Tanita, 3 treninge s trenerjem in mesečni program vadbe.

Osebno trenerstvo

Za vse, ki si želite vadbe z osebnim strokovnim pristopom, stalnim nadzorom izvedbe in programom, prilagojenim vašim sposobnostim, zmožnostim in zdravstvenemu stanju. Odločite se lahko tudi za meritve telesne sestave, ki se izvajajo s tehtnico Tanita.

Rehabilitacija

Varna vadba je izjemno pomembna v času rehabilitacije po poškodbah, bolečinah ali po operaciji. Izvaja jo trener - kineziolog v sodelovanju s fizioterapevtom. Gre za vaje, ki so prilagojene vašim težavam, poškodbam, bolečinam oziroma stanju vašega telesa. Vadbeni program je popolnoma individualno prilagojen z željo, da se vrnete v stanje pred težavami, oz. ga izboljšate, da se poškodbe ne bi ponovile.

Pri nas rehabilitacijsko vadbo izvaja Nastja Peršolja, trenerka in študentka fizioterapije v sodelovanju z magistrom kineziologije Gašperjem Tothom in fizioterapevtko Sašo Panič.

Fizioterapija

Fizioterapija je zdravstvena stroka, ki obsega specifične postopke za posameznike ali skupine, pri katerih sta (ali bi lahko bila) ogrožena gibanje ali funkcioniaranje zaradi bolezni, poškodbe, bolečine, staranja, motnje ali okoljskih dejavnikov. Namen fizioterapevtskih postopkov je razvijanje, ponovno vzpostavljanje in vzdrževanje optimalnega gibanja in funkcijskih sposobnosti pri posameznikih in vsem prebivalstvu v vseh življenjskih obdobljih.
Fizioterapevti v GYM24 so usposobljeni za izvajanje ter vrednotenje celostne ocene pacienta. Na podlagi ocene pacienta se postavi fizioterapevtsko diagnozo, prognozo in načrt obravnave. Usposobljeni so za svetovanje s svojega strokovnega področja in odločanje o tem, kdaj je treba pacienta napotiti k drugemu strokovnjaku. Prav tako so uspososobljeni za izvajanje fizioterapevtskih postopkov (kinezioterapija, manualna terapija, elektroterapija, magnetoterapija, termoterapija, mehanoterapija...) oziroma programov zdravljenja ter za pripravo priporočil za domačo uporabo.

Športna masaža

Športna masaža je usmerjena k preprečevanju poškodb in vzdrževanju dobrega telesnega in duševnega zdravja športnikov in rekreativcev. Telo po napornih vadbah, katerih težavnost se običajno čez čas stopnjuje, potrebuje tudi počitek. Masažne tehnike športne masaže lahko vplivajo na kroženje tekočin in s tem hitrejše odstranjevanje odpadnih produktov, sprostitev mišic, zmanjšanje bolečin… S športno masažo tako lahko vplivamo na hitrejšo regeneracijo in izboljšanje splošnega počutja. Pri športni masaži je večji poudarek na delih telesa, ki so bolj obremenjeni pri posamezni športni disciplini, temu ustrezno je prilagojen tudi izbor masažnih tehnik.

Trening z elektrostimulacijo

Forma X je individualna vadba z elektrostimulacijo, ki zaradi svoje visoke učinkovitosti traja le 20 minut. Namenjena je vsem, ki želijo biti v dobri telesni formi z manj vloženega časa, posebej pa je priporočljiva posameznikom z bolečinami v križu, saj imamo na tem področju resnično kvalitetne in kmalu dosežene rezultate.

Miofascialna vadba

Naša metoda stremi k telesni pripravi skozi naravne gibe, s čimer telo ponovno optimalno opravlja funkcije, za katere je bilo ustvarjeno. Končni cilj je odpravljanje telesnih disfunkcij posameznika, ki se pojavijo predvsem zaradi sodobnega načina življenja (pretiranega sedenja, pisarniškega dela, itd.).

Pilates na reformerju

Naprave za pilates predstavljajo revolucionaren način vadbe in od sedaj dalje lahko v GYM24 trenirate tudi na napravi imenovani reformer. Pilates vadbo je bolj priporočljivo začeti na napravah kot na blazini, saj le-te nudijo podporo in možnost boljše kontrole telesa. Vadba na napravah je še bolj varna od vadbe na blazini in za začetnika zelo koristna, saj preko opore hitreje pridobi boljše zavedanje telesa v prostoru. Posebnost naprave reformer je drsna podloga, ki se premika glede na upor vzmeti, nestabilna površina pa omogoča intenzivnejšo uporabo stabilizacijskih mišic. Kombinacija treninga na reformerju tako pripomore k celostni obravnavi telesa tako iz vidika krepitve, stabilizacije kot gibljivosti.

Prehransko svetovanje

Prehransko svetovanje zajema:
- individualni pogovor in analiza obstoječih prehranskih navad in življenjskega sloga
- postavljanje realnih in dosegljivih ciljev ter priprava načrta
- individualna podpora (osebno ali online) v času trajanja paketa (follow up oz. spremljanje napredka in prilagajanje načrta, odvisno od potrebe stranke)

Limfna drenaža

Učinki kompresijske limfne drenaže:
- zmanjšanje oteklin in zatekanja nog,
- hitrejša regeneracija po treningu ali poškodbi,
- olajšanje bolečin in vnetij,
- pospešeno odplavljanj mišičnih laktatov,
- splošno boljše počutje,
- odpravljanje občutka težkih nog,
- proti nastanku krčnih žil.

Osebni trenerji
Suzana Sadar

Suzana je simpatična osebna trenerka, ki pravi, da jo je njena lastna izkušnja pripeljala do poslanstva, ki ga sedaj z veseljem opravlja.

Njena pot se je začela z opravljanjem licence za inštruktorico vodenih vadb. Kasneje pa je s spoznavanjem fitnesa zares začutila, kaj lahko njej osebno in ženskam na splošno pomaga pri izboljšanju kvalitete življenja in boljšem počutju v svoji koži.

Njen pristop je celosten, saj je kot magistra socialne pedagogike, poznana z dejstvom, da se življenjska področja povezujejo in če želimo dolgoročno spremeniti življenjski slog, potrebujemo več kot samo vadbo z utežmi. Za izpolnjujoče življenje moramo ob enem graditi samozavest, dober odnos do hrane, ljubezen do gibanja in kvalitetno razmišljanje.

Kot pravi ena izmed njenih strank: “ Ne morem opisati kako hvaležna sem, za ves tvoj trud, energijo, in podporo, ki si mi jo dala takrat, ko sem to najbolj rabila. Dala si mi moč in vztrajnost, ki sta me pripeljali do rezultata, za katerega si sama nisem znala niti predstavljati. Ta preobrazba sega izven meja mojih želj in pričakovanj. Ni samo fizična, je predvsem mentalna in celostna.”

Žiga Tršek

Žiga Tršek je iz Ljubljane, v mlajših letih se je poleg vseh aktivnosti še najdlje treniral košarko, vse od srednje šole naprej pa se posveča predvsem borilnim veščinam in obvladovanju svojega telesa. V prostem času se njegovo življenje vrti okoli dobre družbe, športa/raznoraznih aktivnosti in seveda ne sme manjkati dobre hrane.

V fitnesu zagovarja predvsem trening z lastno težo, zaradi česar je Gym24 odličen, saj je sodobno in predvsem funkcionalno opremljen. To mu pomeni ogromno!

V kolikor si izberete njega, vedite, da boste delali celostno in ne za posamezno mišično skupino. To pomeni, da boste delali vaje s katerimi boste razvijali moč, hitrost, kondicijo, agilnost … predvsem pa boste postali funkcionalen in brez bolečin.

Vendar brez skrbi, zabavno bo, treningi so raznoliki in dinamični, napredek pa zagotovljen!

Tina Tonin

Tina je diplomirana kineziologinja, stara 25 let, in prihaja iz Kamnika. Med študijem je pridobila izkušnje na področju kineziološke vadbe, usmerjene v trening pred in po poškodbami, funkcionalne vadbe, bootacampa in osebnih treningov. Po opravljenem študiju se je za leto dni preselila v Amsterdam, kjer je delala kot asistentka tetraplegiku. Ta nepozabna izkušnja ji je pomagala dodatno razumeti, kako pomembno je skrbeti za zdravje, ceniti in spoštovati svoje telo in sebe. Njeni treningi so zelo raznoliki in funkcionalni, usmerjeni predvsem v trening s prostimi utežmi. Poskuša izboljšati gibalne vzorce in telesu vrniti funkcionalnost. V prostem času rada hodi v hribe, potuje in dela na osebnostni rasti.

Iza Logar

Iza Logar se s športom tako ali drugače ukvarja že od otroštva. Med drugim je resneje trenirala ples, kasneje pa se je zaljubila v skupinske vadbe in treninge na prostem. Njen cilj je, da vadeči začutijo pozitivno energijo, veselje do gibanja in tako na zabaven način dosežejo želene rezultate.

Luka Terbovšek

Sem diplomant kineziologije s Fakultete za šport in nekdanji reprezentant v športni gimnastiki.

Šport me spremlja že celo življenje. V preteklosti sem se ukvarjal s plavanjem, tenisom in karatejem, dokončno pa me je prevzela športna gimnastika. Skozi aktivno športno kariero, ki sem jo uspešno usklajeval s študijem kineziologije in delom kot trener gimnastike, sem uspel razviti dobro poznavanje človeškega telesa in njegovih zmožnosti. Kot osebni trener združujem znanje pridobljeno na fakulteti in svoji lastni športni poti, ter vam s celostnim pristopom pomagam pri doseganju svojih ciljev, pa naj bo to izguba teže, pridobivanje mišične mase ali izboljšanje zdravja in počutja.

Če ste popoln začetnik in si želite začeti vašo pot do aktivnega življenja ali pa športnik, ki želi izboljšati svoj performance, vam z mano zagotovo ne bo dolgčas.

Tit Kek

Tit je športnik že od rane mladosti. Treniral je tenis, nogomet, karate, košarko in kasneje fitnes.
Holističen pristop v športu je za Tita bistvenega pomena za doseganje željenih rezultatov. Sprejeti stranko v svoj program in verjeti v njen uspeh je odgovornost, katero kot osebni trener postavlja na najvišji nivo. Mojstrstvo njegovega dela je prijetno vzdušje, ki ga doseže z ravnovesjem med intenzivnim treningom in ohranjanjem motivacije. Delo na prehrani in s tem doseganje boljših rezultatov v krajšem obdobju je odlika, s katero Tit potrjuje svoje znanje. Stalno je v pridobivanju primernih kompetenc v sklopu certificiranih izobraževanj z namenom, da svoji stranki ponudi kvalitetno, strokovno in prijetno izkušnjo.

2A Sports LAB

Rehabilitacija po poškodbah, vadba mladostnikov, rekreativcev in posameznikov s specifičnimi problemi

Ekipo 2A Sports LAB sestavlja kombinacija strokovnjakov na področju kineziologije in fizioterapije, kateri so najbolj usposobljeni za opravljanje različnih rehabilitacij po težjih ali lažjih poškodbah, telesne pripravi različnih športnikov, športnih meritvah ter vadbe mladostnikov v razvoju.

Pri 2A Sports LAB vadba poteka strukturirano, strokovno ter z individualnih pristopom glede na želje in cilje posameznikov. Za sabo imajo več kot 100 uspešnih rehabilitacij težjih poškodb (npr. poškodbe prednje križne vezi, rupture mišičnega tkiva, kronične poškodbe v ledvenem delu hrbtenice, poškodbe ramenskega obroča, natrganine ahilove tetive itd.).

Tinkara Žnidarčič

Šport je del mene že od samega otroštva dalje in ima pomembno vlogo v mojem življenju. Kot 3-letna deklica sem začela s treniranjem klasičnega baleta, kasneje pa sem se usmerila v bolj moderne plese(hip hop, contemporary, modern dance), v katerih sem se z ekipo udeleževala tudi državnih in mednarodnih tekmovanj. Poleg tega sem v osnovni šoli trenirala v gimnastično-akrobatskem društvu, odbojkarskem klubu, proti koncu osnovne šole sem se začela resneje ukvarjati s športnim plezanjem, v katerem sem tudi aktivno tekmovala. Z začetkom študija, sem svoje športanje v veliki večini prenesla v fitnes, poleg tega pa obožujem aktivnosti na prostem; tečem, hribolazim, poleti windsurfam, kolesarim, rolam, plezam...
Pri svojem delu poskušam združevati znanja iz obeh mojih področij, športa in medicine, ter naučiti vadeče pravilnih izvedb osnovnih in kompleksnejših vaj, ki jim bodo prav prišle na vseh področjih aktivnega udejstvovanja. Velik poudarek dajem telesni drži, saj menim, da je ta temelj zdravega telesa in samozavestnega človeka.

Uroš Čebokli

Uroš Čebokli, odkar pomni, se je zanimal za šport. Zanimanje je preraslo v aktivno posvečanje. V zgodnji mladosti je začel igrati rokomet, košarko, ukvarjal se je z alpskim smučanjem, nato pa ga je dokončno pritegnil rokomet. Igral je tudi poklicno, a je to kasneje opustil, ker je čutil negativne posledice, predvsem poškodbe in telesno nesimetrijo, pojavile pa so se še kronične bolečine. Njegovo splošno telesno počutje je bilo slabo. Po tehtnem razmisleku je spoznal, da si želi natančno razumeti delovanje človeškega telesa in njegove zakonitosti. Vpisal se je na študij manualne terapije v Ljubljani. Poleg študija je v priznani mednarodni ustanovi Functional Patterns pridobil znanje o človeški biomehaniki. Program valorizira človeško gibanje oziroma njegov razvoj skozi evolucijo.

Nastja Peršolja

Nastja Peršolja je energična Primorka, ki vas ne bo pustila ravnodušne. Je študentka fizioterapije, licencirana osebna trenerka ter inštruktorica vodenih vadb. Njeni treningi rušijo mite o tem, da je trening v fitnesu le monotono dvigovanje uteži. Je zagovornica celostnega in nekoliko drugačnega pristopa k vadbi. Ima jasen cilj in to je pomagati ljudem na poti do zdravega in kvalitetnega življenja. Na vašem fitnes potovanju vas bo spremljala na vsakem koraku ter nudila oporo v vsakem trenutku. S svojo dobro voljo, vztrajnostjo in pozitivno energijo pa le še pripomore h končnemu uspehu, ki je pod njenim vodstvom zagotovljen.

Gašper Šoln

Gašper Šoln je trener, ki se ukvarja z osebnimi vadbami, rehabilitacijami in treningi športnikov.

Končal je študij kineziologije na Fakulteti za šport in je trenutno absolvent magisterija kinezioterapije. Od prvega letnika študija dela v praksi in tudi danes ga redko najdete kje drugje kot v fitnesu, dvorani ali zunaj na prostem.

Že več kot 5 let je trener za telesno pripravo v športnih klubih, kjer se ukvarja predvsem s treningi športnikov v nogometu in košarki. Zadnje 3 sezone dela kot kondicijski trener članske ekipe Helios Suns.

Priprava programov, osebni treningi ali rehabilitacije - svojemu delu se maksimalno posveti in hkrati neizmerno uživa v vsakem trenutku v vlogi trenerja.

Anja Robavs

Anja Robavs se je za šport navdušila na šolskih športnih tekmovanjih v teku. Postala je članica ljubljanskega atletskega kluba AD Mass, kjer je 12 let trenirala tek na srednje proge, sprva na 800, pozneje na 1500 metrov in več. Svoje izkušnje in ljubezen do športa je med magistrskim študijem prevajanja na Filozofski fakulteti nadgradila z licenco za vaditeljico atletike pri Atletski zvezi Slovenije ter licenco za inštruktorico fitnes vadbe pri Fitnes zvezi Slovenije. Danes se ukvarja s trenerstvom tako nežnejšega kot močnejšega spola, izvaja osebne in semi-osebne treninge, tekaške treninge ter skupinske vadbe (predvsem vadbe tipa HIIT in bootcamp). Leta 2015 je oblikovala svoj koncept HIIT vadbe z imenom BodyBurn, ki jo vodi že vse od tedaj. Strankam pomaga tudi do uravnoteženih prehranskih navad in pri sestavi optimalnega jedilnika.

Stela Papič

Je mednarodno licencirana osebna trenerka. Že od majhnih nog je trenirala in tekmovala v različnih športih, najdlje v plesu.
Po diagnozi skolioze jo je pot odpeljala v treninge z utežmi, kjer se je morala sistematično učiti gibalne vzorce ter odpraviti asimetrijo v telesu. Od takrat pa ni prenehala s procesom izobraževanj in razumevanjem funkcionalnosti človeškega telesa.
Sedaj pomaga ljudem, da dosežejo bolj zdrav življenjski slog in odpravijo fizične omejitve. Njena vizija je da celostno pomaga čim več ljudem vseh starostnih skupin s fizičnimi omejitvami, bolečinami v spodnjem delu hrbta in bolečinami v sklepih.
Kot trenerka se nagiba k izboljšanju same funkcionalnosti telesa in je mnenja da je estetika nagrada za trud in predanost sama.
Njen pristop je načrtovan in profesionalen, treningi pa še vedno ostanejo dovolj dinamični in zabavni, da stranka ne izgubi motivacije.

Nino Bačič

Nino Bačič se je že v mladih letih rad ukvarjal z različnimi športnimi dejavnostmi, kot so kolesarjenje,rokomet, hokej na rolerjih, hoja v hribe, smučanje, snowboardanje … Spoznal je, da ga gibanje poživi, mu daje pozitivnost, vitalnost, energijo. V najstniških letih pa se je prvič spoznal s fitnes okoljem.
Danes je fitnes njegov poklic, saj je trener 3. stopnje na Fitnes zvezi Slovenije. Na fitnes področju je aktiven že 17 let in v tem času se je udejstvoval powerlifting tekmovanj, kjer je pri 22-ih letih dosegel klubski rekord med juniorji. Med drugim ima 3 leta izkušenj kot inštruktor vadbe TRX. Na EFA organizaciji, ki nudi usposabljanja strokovnih delavcev na področju športne rekreacije, fitnesa in zdrave prehrane, deluje kot profesor, in sicer poučuje in vodi delavnice na temo o powerliftingu. Zaveda se, da se je potrebno učiti celo življenje, zato svoje znanje nadgrajuje s seminarji, delavnicami, s prebiranjem strokovne literature, tako da njegova investicija postane vaš uspeh.
Človeško telo je bilo ustvarjeno za gibanje, v današnjih stresnih in pretirano sedečih časih pa prihaja do raznih mišičnih neravnovesij, bolečine v križu, ramenskem obroču…Z ustreznimi metodami in funkcionalnimi treningi pripelje vaše telo na višji nivo. Posledično se boljše počutite, imate več energije, lepše oblikovano telo, več mišične mase in seveda manj maščobe. Poskrbite za svoje zdravje, saj je to najboljša investicija za prihodnost. Naj vaše telo ne postane obratno sorazmerno z debelino televizijskega ekrana!
Večinoma dela s strankami nad 30 let, ki pretežno sedijo, imajo bolečine v križu, v kolenih in ramenih, ter želijo shujšati in pridobiti mišično maso.

Alenka Limony

Dolgoletna licencirana osebna trenerka in specialistka športne prehrane, ki se pri svojem delu drži strogih načel, hkrati pa svoje znanje redno nadgrajuje z udeležbo seminarjev na temo fitnesa/vadbe, prehrane ter zdravega načina življenja. Rezultati njenih klientov so dokaz, da je pri svojem delu strokovna, natančna, ter odličen motivator in psiholog. Zgodba boja s samopodobo in samozavestjo jo je pripeljala tako daleč, da svoje delo opravlja res s srcem in svoje kliente še toliko bolj razume in jim nudi celotno podporo tudi v najtežjih trenutkih.

Blaž Slaviček

Blaž Slaviček je AFP licencirani osebni trener.

Od 8. leta naprej svoje življenje posveča športu. Svojo prvo ljubezen je našel v nogometu. V 11 letih rednega treniranja je spoznal, kaj pomenijo red, disciplina in odrekanje pri doseganju želenih ciljev. V teh letih je čas na igriščih delil s športnimi in osebnimi trenerji, fizioterapevti ter nogometaši, ki danes igrajo na slovenskem in evropskem članskem nivoju. Tako se je odločil, da strast do športa in gibanja usmeri v poklicno pot. Zdaj kot osebni trener gleda na trening kot na ogromno odgovornost do svojega telesa. Ima to čast in privilegij, da vam lahko pomaga izboljšati kakovost življenja z gibanjem in zdravo prehrano.

Kot trener je profesionalen, pozitiven in mirne narave.

Neža Kravanja

Sem diplomantka športnega treniranja na Fakulteti za šport. Kmalu po končanem študiju sem, kot dodatno izobraževanje, pridobila še AFP licenco.

S športom se ukvarjam že od otroštva, saj sem 11 let trenirala plavanje. Med študijem na Fakulteti za šport sem delala kot učiteljica in trenerka plavanja, kasneje pa sem se usmerila še v osebno trenerstvo, ki ga opravljam že zadnjih 6 let.

Rada imam delo z ljudmi, predvsem rada delam z začetniki, vse bolj pa se izobražujem in usmerjam v vadbo pred in po porodu. Pri treningih se predvsem posvečam pravilni izvedbi vaj, poskušam pa poskrbeti tudi, da je vadba čim bolj zabavna in raznolika :)

Rada imam športe na prostem - poleti veliko časa preživim v hribih, rada tudi plezam, pozimi pa uživam na smučeh vseh vrst - naj bodo to tekaške, turne ali pa alpske :)

10% popust za mlajše od 26 let in seniorje.
Cenik storitev

* Karta 10 obiskov velja eno leto od nakupa

Vstopnica na vezavo
69,9 €
3 mesečna

3 obroki

59,9 €
6 mesečna

6 obroki

44,9 €
Letna

12 obroki

Celodnevne vstopnice 24h/dan
74,9 €
Mesečna
209 €
3 mesečna
349 €
6 mesečna
519 €
Letna
Dopoldanske vstopnice 00:00 - 14:00
45,9 €
Mesečna
119 €
3 mesečna
209 €
6 mesečna
329 €
Letna
Članarina in obiski
Letna članarina 12 €
1X
Enkraten obisk 12 €
10X
Deset obiskov* 79 €
149 €
Mesečni paket za začet
349 €
3 mesečni paket za začet
199 €
Mesečni paket + prehransko svetovanje
15 €
Uvodni trening
40 €
1 GYM24 trening
370 €
10 GYM24 treningov
245 €
10 treningov v paru (cena/osebo)
210 €
10 treningov v skupini 3 vadečih (cena/osebo)
35 €
1 TRENING
300 €
10 TRENINGOV
175 €
10 TRENINGOV V PARU (CENA/OSEBO)
140 €
10 TRENINGOV V SKUPINI 3 VADEČIH (CENA/OSEBO)
15 €
Meritev telesne sestave
35 €
1 trening
300 €
10 treningov
67 €
Fizioterapevtski pregled
35 €
Športna masaža 30 min
55 €
Športna masaža 60 min
75 €
Športna masaža 90 min
20 €
Preizkusni trening
50 €
Posturalna analiza 60min
50 €
Miofascialna vadba 60min
350 €
Paket osmih terapij/treningov
450 €
Paket osmih terapij/treningov za par
75 €
Fizioterapevtska obravnava
75 €
Obravnava nosečnic in žensk po porodu
30 €
Visokointenzivni laser
40 €
Tecar terapija (TRT) 20 min
40 €
Svetovanje
40 €
Potrdilo o opravljeni fizioterapiji
50 €
PILATES NA reformerju 1x obisk (1 oseba)
35 €
PILATES NA reformerju 1x obisk (2 osebi) - na osebo
60 €
Mesečno prehransko svetovanje
20 €
1 obisk (30 min)
90 €
5 obiskov (5 x 30 min)
POGOSTA VPRAŠANJA & ODGOVORI
Zadovoljna podjetja, ki trenirajo pri nas
Naši partnerji
VIZIJA IN POSLANSTVO

V GYM24 nam je najpomembnejše zadovoljstvo strank. Želimo vam ponuditi čim bolj celostno storitev prilagajono vsakemu posamezniku - od vadbe v fitnesu in vodenih vadb, do osebnega trenerstva, rehabilitacije, fizioterapije ... Stremimo k temu, da vam ponudimo najboljšo možno izkušnjo med trenažnim procesom in vam polepšamo tudi trenutke pred in po treningu pri nas.